Hälsodagens Program 

Lördagen den 10/6–2023

09:00 Välkomst macka m kaffe/te

09:15 Föreläsning om Kost & Hälsa

10:00 Mindfulness i naturen

10:30 Tabata      

11:00 Meditation

12:00 Lunchbuffé

13:00 Föreläsning: Vårt Lymfsystem

13:45 Andningsteknik

14:00 Qigong/Tai Chi för lymfsystemet

15:00 Gofika nyttigt och onyttigt

15:30 Afroaerobic

16:30 Flow

17:15 -17:40 Meditation

17:45 Integrerar dagens upplevelser och välkomnar en ny start.

Avslutningstid ca 18:00

OBS!

Har du någon form av allergi önskar vi din information vid anmälan.

SAKER ATT TA MED DIG: 

• Egen Yogamatta eller liggunderlag… finns även att låna.
• Sköna mjuka kläder som du kan röra dig lätt i
• Inneskor/tofflor
• En varm tröja och utekläder för möjligheten till att vara ute om vädret tillåter.

OBS! Har du svårt att kunna stå eller sitta på golvet, går det utmärkt att utföra passen sittandes på en stol.

Varmt Välkommen !