Andningsteknik

Andas är ditt liv, slutar du andas tar ditt liv slut.

Att andas rätt kan framstå som väldigt naturligt, men vet du vikten av att andas rätt och hur din kropp påverkas av felaktig andning.

Varför är det så viktigt att andas rätt?

I dagens samhälle stressar vi ofta och är ofta uppe i varv av olika anledningar.

Vilket gör att vi andas väldigt ytligt, oftast genom munnen och andetagen blir snabba och stannar i bröstkorgen.

Det som sker är att balansen mellan syre och koldioxid i kroppens celler sätts ur spel, för att andningen är ytlig och högt uppe i bröstkorgen och då får inte heller hela kroppens celler tillräckligt av det livsviktiga syret och cellerna blir sjuka.

Detta leder i förlängningen till en försurad kropp. Detta producerar i sin tur mer syra i kroppen, vilket kan ge upphov till en rad olika kroppsliga symptom och sjukdomar.

Vår andning bör i stället vara långsam, genom näsan och djupt ner, ända ner i diafragman (magen)

Vad är en försurad kropp?

När kroppen blir försurad blir det en lätt inflammation i tarmen och det är ju i tarmen som 70% av immunförsvaret sitter. En försurad tarm och inflammerad får en överväxt av Candida och tarmen blir då även mer genomsläpplig. Då kan gifter och Candida passera lättare ut i blodet genom tarmväggen och immunförsvaret reagerar då kraftigt på detta. I förläggningen kan till exempel autoimmuna sjukdomar uppstå pga. att immunförsvaret jobbar ständigt.

Även om vi hjälper kroppen med rätt kost och kosttillskott mm så hindrar detta vårt sätt att andas (som fortsätter att försura kroppen) vilket kan leda till att det blir svårare och tar längre tid för oss att bli fri från symtom och sjukdomar med enbart hjälp av kost och kosttillskott.

Vilka är de positiva hälsoeffekter med rätt andningsteknik?

• Blodcirkulationen ökar
• Ämnesomsättningen
• Immunförsvaret
• Bättre tarmfunktion
• Bättre energiförbränning
• Vikten
• Avlasta njurar och lever
• Motverkar hjärtsjukdomar och stroke
• Muskler och celler syresätts
• Ger liv åt hår och hud
• Avslappning

Kursensinnehåll:

• Föreläsning: vikten av att andas rätt
• Hur kropp och huvud samverkar
• Olika metoder och verktyg att jobba med
• Andningssmycket som är en själv hjälp till en djupare och bättre andning
• Andningsteknik
• Mindfulness
• Meditation

Pris 1995: -

Kursens tid: 1 timme och 30 minuter

Fysiskt i grupp, enskilt eller online

Kom ihåg!

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss.

Betalning kan även göras med Swish, mot faktura eller kontant.