Lever du det liv du önskar leva?   

Mental träning handlar om att på ett hälsosamt sätt kunna göra beteendeförändringar som blir långvariga.

Det är många faktorer som ska klaffa för att du ska lyckas med detta. Mental träning handlar om att du som individ ska växa och bli bättre på, eller få nya kunskaper.

Genom att utvecklas personligen skapas mental trygghet och kunskap av att förbättra din personlighet. Att utvecklas personligen innefattar

• Bygga eller förbättra självkänslan
• Förbättring av självmedvetenhet
• Utvecklas inom karriären
• Utveckla dina styrkor
• Förbättra hälsan
• Förbättrande av de sociala relationerna och den känslomässiga tankeförmågan.

Varför Mental träning?

Genom att stärka dig själv, så lär du dig att känna dig själv på det sätt att du hittar dina styrkor, svagheter och dina gränser. Det kan göra det lättare att hantera ditt privatliv och din karriär, det vill säga att du utnyttjar dina egenskaper i situationer när de behövs som mest. Dessutom leder det till mindre stress för dig och du lär dig rätt teknik för att hantera stressen när den blir för påtaglig. Mental träning leder även till bättre resultat i vardagen och karriären vilket kan bidra till att du jobbar mer med mål och målbilder vilket gör att du ökar prestationsförmågan ökar och du gör bättre ifrån dig.

Vad är kursens mål?

Kursens mål är att ge dig kunskap, insikter och verktyg som gör att du bättre förstår dig själv, dina relationer och andra. Allt för att du i slutändan ska ha möjlighet att göra livsval mot det liv du innerst inne önskar.

Hur går kursen till?

• Vi träffas fysiskt, i grupp eller online.
• Kursen är på 5 gånger
• Du får verktyg att jobba med, för din mentala utveckling och kursen ger dig dessutom flera konkreta övningar i mental träning, personlig utveckling,Mindfulness, KBT och Act. Dessa kommer att bidra till mer skärpa, mindre stress och bättre relationer.

Kursens längd är på 4 tillfällen

Pris 1595: -

Kom ihåg!

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss, vi samarbetar med wellnet & epassi

Betalning kan även göras med Swish, mot faktura eller kontant.