Qigong

Qigong är ett sätt att ta hand om sig själv, det är en underbar träning som man systematiskt går igenom hela kroppen med långsamma mjuka rörelser och som stärker både kropp och själ med syfte att få i gång cirkulationen av energi och blod i kroppen samt att sätta fart på våra inre organ.

Med Qigong fyller vi dessutom på med ny livsenergi samt att vi stärker alla våra känslor.

Övningarna består av avslappning, som gör kroppen och sinnet lugnare.

Rörelser som stimulerar energiflödet i kroppen och som löser upp spänningar, blockeringar och mjukar upp lederna.

Koncentration som befrämjar läkeprocesser och som gör dig lycklig och harmonisk.

Teori varvas med praktiska övningar.

Qigong är mer än 5000 år gammal och är en del av den kinesiska medicinen. Qigong utifrån de 5 elementen är en unik kombination av enkla rörelser som, man med Qi - andning och koncentration ökar sin uppmärksamhet på att vara här och nu ”Mindfulness”.

Qi-andning tillsammans med Qigong har bevisats ha en rad fysiologiska och psykologiska effekter, bl.a. sänka blodtryck och hjärtfrekvens och lindra led- och ryggsmärtor, sömnsvårigheter, samt motverka stress och spänningar som kan vara en logisk följd av vår moderna livsstil.

Man har dessuton sett att personer med långvarig fibromylalgi, som regelbundet utövar Qigong har förmildrat sin smärta.

Qigong & Tai Chi är en friskvård för alla, i alla åldrar och oavsett kroppsfunktion, fokus ligger på det fysiska & mentala.

Tai Chi 

Tai Chi beskrivs som en meditation i rörelse.

Tai Chi är en mer rörlig form av Qigong och består av en förutbestämd, längre serie av rörelser, precis som en danskoreografi.

Rörelserna främjar din hälsa genom att balansera kropp och själ.

Du kan som på samma sätt som Qigong motverka stress, dämpa oro, ångest och spänningar.

Tai Chi förbättrar din koordination, koncentration, hållning och balans.

Tai Chi är en följd av harmoniska rörelser som du gör med rytm och djup konsentration.

I Kina är det dessutom vanligt att utövar Tai Chi och Qigong i parker, både enskilt och i grupp.

Life Leading erbjuder just nu två olika pass med Qigong.

• Qigong de fem Elementen
• Qigong med Tai Chi och självmassage.

Online  eller tränings Lokal  "se event"

Pris: för Qigong de fem elementen 1095:-  för 8 gånger

Pris: för Qigong med självmassage 1295:-  för 8 gånger

Kom ihåg!

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss, vi samarbetar med wellnet & epassi

Betalning kan även göras med Swish, mot faktura eller kontant.

Varmt Välkommen att kontakta mig

vid funderingar och frågor.