Stresshantering
Stress är en del av vår vardag, alla blir stressade någon gång.
Stresshantering handlar om att lära sig känna av och minska stressen i vardagen.
Det är extra viktigt för i det alltmer stressade samhället har stressrelaterade sjukdomar blivit allt vanligare så att hantera stress på ett sätt som fungerar för dig är således viktigare än någonsin.
Önskar du minska stressen i din vardag, såväl på jobb som privat? Känner du att kraven ökar, både från omgivningen och de krav som du ställer på dig själv? Har du svårt att hantera olika situationer och prioritera rätt när stressen tar över?
Påverkar omgivningen ditt välbefinnande och din produktivitet? Om du känner igen dig, då passar denna kurs perfekt in på dig!
Stresshantering + Andningsteknik
Stress är en del av vår vardag, alla blir stressade någon gång. Stress är bra så länge vi kan hantera den, men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada, så därför är det viktigt att återhämta sig och vila. Stress påverkar vår kropp och kan visa sig på många olika sätt för olika personer. Det är också personligt vad som stressar dig, det som stressar dig kanske inte stressar dina vänner och kollegor alls eller tvärtom.
Med stresshanterings verktyg kan man dessutom lära sig att observera sin andning vid stress då andetagen oftast sannolikt är snabba och ytliga. Så med andningsteknik kan du bli mer medvetna om hur du mår och kan då lättare ta kontrollen över din stress situation med verktyg och rätt andningteknik.
Kursensinnehåll:
Pris för Stresshantering 2395:- för 5 gånger + 2 st individuella coachsamtal + Andningssmycket.
Kom ihåg!
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss, Life Leading samarbetar med wellnet & epassi
Betalning kan även göras med Swish, mot faktura eller kontant.
Har du frågor eller funderingar så är du varmt välkommen att höra av dig.
